3 tips nuôi dưỡng hàm răng chắc khỏe, trắng sáng tại nhà tránh xa nha khoa

22/05/2023

97 3 phút đọc

Nằm lên ghế nha khoa, nhìn lên chuỗi đèn trắng lóa mắt, ngửi mùi thuốc sát trùng nồng đậm, là nỗi ám ảnh của hầu như tất cả mọi người. Cùng với chăm sóc tóc, nuôi dưỡng hàm răng chắc khỏe, trắng sáng cũng là cách thức duy nhất để vừa duy trì vẻ đẹp: ”cái răng cái tóc là góc con người” cho chúng ta vừa giúp chúng ta tiết kiệm kha khá chi phí cho nha khoa.

Một nụ cười với hàm răng xinh đẹp, trắng sáng sẽ luôn thu hút ánh nhìn của đối phương.

"Phòng còn hơn chữa", hãy học cách nuôi dưỡng hàm răng chắc khỏe ngay tại nhà để không mắc các bệnh nghiêm trọng về răng miệng. — “Phòng còn hơn chữa”, hãy học cách nuôi dưỡng hàm răng chắc khỏe ngay tại nhà để không mắc các bệnh nghiêm trọng về răng miệng.

Dưới đây là 3 tips nuôi dưỡng hàm răng chắc khỏe tại nhà mà bạn không nên làm sơ sài, hãy để ý và cẩn thận để luôn có nụ cười tỏa nắng nhé!

Đánh răng – bước đầu nuôi dưỡng hàm răng chắc khỏe

Đánh răng là việc không còn xa lạ với chúng ta. Từ em bé mới mọc đủ răng cũng đã được mẹ dạy đánh răng với chiếc bàn chải bé chíu để bảo vệ khỏi sâu răng.

Đánh răng là bước tối thiểu nhưng cũng quan trọng bậc nhất để nuôi dưỡng hàm răng chắc khỏe.

Vậy tại sao chúng ta vẫn gặp các vấn đề về răng miệng dù đã đánh răng chăm chỉ? Đó là do bạn chưa đánh răng đúng cách.

Theo các bác sĩ nha khoa đánh răng đúng cách là bạn phải đánh đúng đủ 2 phút và phải nhổ hết chỗ kem đánh răng thừa ra khỏi miệng. Bạn cần phải đặt bàn chải ở góc 45 độ so với lợi và nhẹ nhàng di chuyển bàn chải theo hướng chuyển động tròn, không nên đánh răng theo hướng chuyển động tới lui.

Các bước đánh răng để làm sạch mọi ngóc ngách trong khoang miệng.

Bên cạnh đó, bạn còn cần phải chú ý đến cách cầm bàn chải. Phải cầm bàn chải chặt giống như cầm một cây bút chì nhưng khi đánh răng thì không được chà quá mạnh vì như thế sẽ gây tổn thương đến răng.

Bạn nên đánh răng 2 lần vào lúc sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ. Không nên đánh răng quá 3 lần/ ngày vì sẽ có nguy cơ khiến men răng bị mòn, răng sẽ suy yếu và không thể nuôi dưỡng hàm răng chắc khỏe.

Dùng chỉ nha khoa – phương pháp hiệu quả nuôi dưỡng hàm răng chắc khỏe

Đã từ rất lâu, người Việt Nam ta có thói quen dùng tăm sau bữa ăn để loại bỏ thức ăn thừa trong kẽ răng. Tuy nhiên với kích cỡ có phần không hợp lý, không đảm bảo vệ sinh, việc dùng tăm sẽ dễ gây nên hiện tượng chảy máu chân răng hoặc viêm lợi,…

Chỉ nha khoa thay thế tốt và hiệu quả hơn nhiều so với cách thức dùng tăm truyền thống.

Giải pháp để nuôi dưỡng hàm răng chắc khỏe thay thế tăm chính là chỉ nha khoa. Đây là việc nên làm mỗi ngày nếu bạn muốn có được hàm răng trắng, chắc khỏe. Bởi chỉ nha khoa sẽ giúp loại bỏ được các loại vi khuẩn, mảng bám sau khi bạn đã ăn và các thức ăn bám ở trên răng.

Đều đặn dùng chỉ nha khoa được coi là chiếc “chìa khóa” giúp cải thiện tình trạng sức khỏe của răng miệng. Tình trạng răng bị ố vàng của bạn cũng sẽ cải biến một cách tích cực.

4 bước sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch răng, nuôi dưỡng hàm răng chắc khỏe.

Chú ý bạn không chỉ nên dùng chỉ nha khoa để làm sạch phần giữa các kẽ răng mà còn cần dùng chỉ ở cả phần bên dưới của đường viền nướu, như thế mới có thể làm sạch các mảng bám.

Sử dụng nước súc miệng

Mong muốn luôn có hơi thở thơm tho nhưng không thể đánh răng liên tục? Đó là lúc chúng ta nên sử dụng nước súc miệng.

Nước súc miệng giúp hơi thở luôn thơm tho, răng miệng lúc nào cũng sạch sẽ, trắng sáng.

Nước súc miệng là một loại dung dịch dạng lỏng có chứa hoạt chất kháng khuẩn hoặc tinh dầu có tác dụng hỗ trợ làm sạch khoang miệng sau khi chải răng, sau bữa ăn và sau các phẫu thuật ở vùng khoang miệng, đặc biệt ở những vị trí mà bàn chải thông thường khó tiếp cận.