Bí quyết giữ da mịn và dáng thon của Madam Pang
Madam Pang, Chủ tịch Liên đoàn bóng đá Thái Lan, luôn cố gắng đảm bảo giấc ngủ đầy đủ dù có căng thẳng để duy trì năng lượng. Vừa qua, bà chia sẻ trên trang cá nhân hình ảnh diện váy ngủ Prada ren trắng, được nhiều khán giả khen ngợi vì vẻ trẻ trung với mái tóc thẳng và làn da căng mịn dù đã gần 60 tuổi.
Trong một cuộc phỏng vấn năm 2019 với Sanook, bà cho biết luôn dành thời gian chăm sóc bản thân dù bận rộn. Bà thực hiện thói quen chăm sóc da đơn giản mỗi ngày gồm làm sạch, thoa serum, kem dưỡng ẩm và kem chống lão hóa.
Bà nhấn mạnh không cần chọn sản phẩm đắt tiền mà chọn loại phù hợp với da, ưa thích sản phẩm chứa dưỡng ẩm có mùi hương nhẹ. Madam Pang cũng uống ít nhất 20 cốc nước mỗi ngày để giữ da luôn ẩm mượt và rạng rỡ.
Ngoài ra, Madam Pang chú trọng ăn uống để làm đẹp từ bên trong. Bà không kiêng khem mà chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, chọn thực phẩm có lợi cho sức khỏe, ăn ít đồ ngọt và tránh đồ dầu mỡ. Bà thích ăn hoa quả, hạn chế thịt và không uống rượu.
Để duy trì vóc dáng cân đối, Madam Pang tập thể dục đều đặn năm ngày mỗi tuần, đi bộ nhanh 40 phút mỗi ngày trên máy tập tại nhà. Bà kết hợp các bài tập cardio, yoga và học cách thở để tăng cường sức khỏe.Bà nhấn mạnh rằng giấc ngủ là phương thuốc tốt nhất khi căng thẳng, bà duy trì ngủ đủ sáu tiếng mỗi ngày để giảm stress và tái tạo năng lượng.
Madam Pang còn truyền cảm hứng làm đẹp và thời trang cho phụ nữ Thái Lan. Trong dinh thự rộng 2.000 m² ở Bangkok, bà dành một phòng lớn để trang phục và phụ kiện. Trên trang cá nhân, ngoài cập nhật hình ảnh đội tuyển bóng đá, bà thường chia sẻ lời khuyên làm đẹp và khuyến khích phái đẹp chăm chút cho ngoại hình để trông chuyên nghiệp hơn.
Madam Pang, tên thật là Nualphan Lamsam, là gương mặt quen thuộc và có nhiều đóng góp cho bóng đá Thái Lan.Từ năm 2015 đến 2019, bà là trưởng đoàn bóng đá nữ dự World Cup 2015 và 2019, sau đó là trưởng đoàn bóng đá nam vô địch AFF Cup 2020 và 2022. Bà còn là Chủ tịch Port FC thi đấu ở Thai League. Tháng 2/2024, bà trở thành chủ tịch thứ 18 của Liên đoàn Bóng đá Thái Lan (FAT) và là phụ nữ đầu tiên giữ vị trí này.
